Reveils nocturnes ou difficulte a l’endormissement la nuit impactent la journee d’la personne concernee : impression de malaise, somnolence, troubles de l’attention ainsi que la memoire, difficultes a se concentrer.
Mes insomnies constituent environ 15 a 20 % des differents troubles du sommeil. Elles seront donc assez frequentes et seront parfois declenchees par un stress psychologique pouvant etre lie a des problemes d’argent, de couple, de travail, mais aussi des remarques negatives que l’on rumine sans cesse. Si de multiples Francais avouent ne pas dormir assez, 20 % d’entre eux paraissent veritablement atteints d’insomnie, la moitie d’une forme severe.
On distingue 3 types d’insomnie
Notez qu’il ne faudrait nullement confondre une mauvaise nuit de passage et une « vraie » insomnie. On va pouvoir en differencier trois types :
- Mes insomnies d’endormissement paraissent celles qui vous empechent de denicher rapidement le sommeil.
- Mes insomnies de milieu de nuit sont celles qui vous reveillent au beau milieu de votre nuit avec des difficultes d’endormissement plus tard
- Mes insomnies de fin de nuit qui vont vous reveiller tres tot le matin.
La plupart insomnies paraissent dites aigues car temporaires, comme une crise et peuvent arriver a n’importe qui. On parle d’insomnie chronique quand elles ont lieu au moins trois fois par semaine et sur une duree d’au moins trois mois.
Paralli?lement i cela, diverses facteurs (psychologique, physiologique, chimique. ) ont la possibilite de etre a l’origine de votre trouble du sommeil. Nous vous les detaillons a la page suivante, avec les explications du Dr Rim Savatier, professionnel du sommeil.
Insomnie : des causes possibles
Rim Savatier, medecin professionnel du sommeil, nous decrit nos differentes causes des insomnies (on parle d’etiologie).
